1. Richtig laufen will gelernt sein
Vorbereitungskurs zum Hermannslauf
Unser Kursangebot für alle, die schon immer einmal beim Hermannslauf starten wollte und vorab alles Wichtige zur optimalen Vorbereitung und zum professionellen Training wissen möchten:
Zur perfekten Vorbereitung auf den Lauf der Läufe bietet der FitnessClub der VitaSol Therme allen Interessierten einen sechsmonatigen Vorbereitungskurs an. Die kostenlose Infoveranstaltung zu diesem Kurs findet am 30.09. um 18.30 Uhr im Vortragsraum der VitaSol Therme statt. Hier werden von den Trainern alle wichtigen Informationen zum Inhalt und Ablauf des Kurses gegeben.
Der Kurs mit Start am 07.10.2015 beinhaltet zwei Einheiten Lauftraining und eine Einheit funktionelles Training pro Woche sowie drei zusätzliche themenbezogene Seminare, beispielsweise über die optimale Wettkampfeinteilung und richtige Ernährung. Zudem erhält jeder Teilnehmer ein Lauf-T-Shirt geschenkt. Der Kurs kostet für Nicht-FitnessClub-Mitglieder monatlich 33 €. Für einen Monatsbeitrag von 51,50 € erhält der Kursteilnehmer zusätzlich 10 x 2 Std. Thermennutzung.
2. Entspannungskurs
Autogenes Training
Die effektive Methode der Selbstentspannung beinhaltet Konzentrationsübungen, die das vegetative Nervensystem beeinflussen.
Imaginationstechniken wirken auf Muskulatur, Puls und Atmung und bewirken eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung sowie erhöhte Konzentration und Schmerzlinderung.
28.10. - 16.12.2015 , immer mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr
oder
30.10. - 18.12.2015, immer freitags, 11.00 - 12.30 Uhr
149 €, 8 Einheiten à 90 Min. (Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden!)
3. Seminar zur persönlichen Gesundheitsförderung
Stressmanagement
Das Ziel dieses Kurses ist es in erster Linie auf Grundlage einer Vielzahl von unterschiedlicher Methoden und Techniken besser mit Stress umzugehen. Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv
und gezielt in diese Richtung arbeiten möchten.
26.10. - 14.12.2015, immer montags, 19.00 - 20.30 Uhr
149 €, 8 Einheiten à 90 Min.
Um mehr über das Seminar zu erfahren, lädt Kursleiterin Frau Corinna Niederbäumer am Montag, den 19.10.2015 um 19 Uhr zur kostenlosen Infoveranstaltung im Vortragsraum der VitaSol Therme ein.
Weitere Informationen und Anmeldung für alle Kurse unter Telefon 05222/80 75 4-13.
(für die kostenlosen Infoveranstaltungen ist keine Voranmeldung nötig)